女性的日常健康保养本身就很重要，对于处于青春期的女性，则应该更加注重自身的营养充足和健康的生活方式的养成，这样会帮助你在青春期的关键阶段打下很好的基础，为以后的发育提供更好的保证，健康的生活方式的养成对青春期的心理健康也十分重要哦。
那么有哪些方法可以达成以上目标呢 小编一共整理了10点：
（1） 多吃黑麦面包，黑麦面包富含纤维素，可减低动脉血压，增进血液中糖的代谢，保证每天吃30克对健康十分有益。
（2） 少穿高跟鞋经常穿过高的高跟鞋，不但易造成脚腕损伤，也可能闪腰，尤其是细高跟鞋，对健康有害无益。
（3） 来点巧克力，巧克力不只好吃，也有助于减轻焦虑的情绪，和葡萄酒一样，它具有氧化作用。不过为了身材着想，最好不要过量。