目录：
第一章：桃杏李桦共芬芳
第二章：可口桃子 美容瘦身一起抓
第三章：脾胃不好不宜吃桃子
编者按：老百姓常说：桃养人，杏伤人，李子树下抬死人。这话一说出来，就真的有点冤枉了杏、李对人类的贡献了。那么常吃杏、李又对人有什么好处呢？下面小编就和大家一起来看看吧！
桃杏李桦共芬芳
三月三“寻芳”，是华北一些地区的习俗。“芳”在何处？答案是明确的。三月阳春，百花盛开，万木葱茏。人们酌酒于桃、杏、李树下，赏花之容、嗅花之香、品花之美、数花之益、道花之爱，别是一番情趣。把这一举动称为“寻芳”倒也雅致，还真引出了桃、杏、李的许多好处。
桃、杏、李，皆为国产果树，中医说的“五果”，它们占去了三席。它们在我国都有几千年的种植史。作果、作食、作药各有所长，这是中国人再熟悉不过的水果了。老百姓说：“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人。”这话一出口，桃、杏、李一下子被分成三等九级了。这既有它的道理，理在针对其性味、营养、宜忌，区分其对人益处的大小，建议人们食之适量；又有些偏激，冤枉了杏、李对人类的贡献。
不过没有人会拿这话当真的，因为中国人能够正确理解自己祖先创造的这种夸张说法！
★桃养肝气仁祛瘀
桃之为药，功能不凡。其作为鲜食或辅食，既有丰富之营养，又有生津、润肠、活血、消积的功能，《食经》认为，它还可以“养肝气”。其子桃仁，药中俏货，是破血通瘀、润燥通便的主药。古医籍中治产后恶露不尽的桃花煎、治溺血蓄血的桃仁汤、治瘀血发狂的抵当汤、治热结膀胱的桃核承气汤、治血证恶露不止的桂枝茯苓丸等，都是桃仁的拿手好戏。其叶轻清，是治疗头风、头痛、风痹、疟疾、湿疹、疮疖、疥癣的良药，民间运用的偏方也很多。现代临床对其治疗疟疾、阴道滴虫、疮疖、荨麻疹进行观察实验，均有出人意料的效果，总有效率都在80%以上。其花、根、胶也都作药用，分别具有活血调经、辟疫疗疮、止血消黄疸的作用。