目录：
第一章：天后王菲传授不老秘诀
第二章：三大除皱抗衰老食品
第三章：养生须知：人体养生抗衰老的“黄金点”
编者按：女人一旦过了30，身体就开始变得老化，肌肤也变得很差，如果你不想及早变成“人老珠黄”的“黄脸婆”，那么就该从年轻就做好保养抗衰老事情。如何抗衰老呢?吃什么抗衰老?抗衰老的食物有哪些?下面跟着小编一起去看看天后王菲抗老保养秘诀吧。
天后王菲传授不老秘诀
天后王菲，几度沉浮的她，虽然年过40，但风采却依然不减当年，声音空灵，行动另类，面容保养近乎完美，细纹和瑕疵几乎不存在，皮肤呈现光滑透白的健康美态，宛如不食人间烟火的女神，岁月在她脸上丝毫没有留下任何的痕迹。20年未曾改变，她又是如何做到的呢?对待养生，王菲有自己的一套保养方法，下面就学习天后的护肤之道吧!
运动养生
王菲认为，长久以来感觉很多人把健康放在工作、生活之后，觉得养生是60岁以后的人没事干才干的事，这种本末倒置让很多年轻人透支了身体，身体出现了疾病之后，才发现及早爱护身体的重要性。中医恰恰能发挥这样的作用，比如等车时原地踏步，尽量用楼梯代替电梯，用步行代替短距离车行，防患于未然，在未生病之时防病，用很低的时间成本养生，符合当代人“少投入、大产出”的诉求。
乐观养心
王菲说，信仰让她更容易静心，更加豁达，活得更随心所欲。以前她都是“百无禁忌”，辣的、冰的各种食物来者不拒。但现在就会特意注意这些，对食物的选择总会以健康为首。她是个随性的人，不喜欢化妆。最多在家有时间会做做面膜，且非常喜欢纯天然或中草药成份的护肤品，觉得这些很天然，足够放心。