果皮的养生特别功效

 　　荷叶翠衣??

　　原料：鲜荷叶l张，白扁豆30克，西瓜翠衣100克。

　　制法：将上述原料洗净后加水煮至豆熟，加冰糖适量即可食用。此药膳既能清热利尿，生津解渴，健脾作用，对口渴、烦躁、食欲不振、小便赤热者，尤为适宜。

　　薏米小豆粥??

　　原料：薏米20克，赤小豆30克，大米100克，水适量。

　　制法：将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时，大米洗净，加入适量的水，同煮成粥。此膳具有健脾渗湿、清热消暑的功效，适用于长夏体倦困重、食欲不振者食用。