本文导读：清晨是新的一天的开始，那么老人在清晨的时候要注意哪些呢？老人清晨要如何养生呢？下面我们就来了解一下老人清晨有助长寿的3件事。
清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3-5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次(总共用4分钟左右)。
精彩推荐：牛奶8大错误的喝法 夏季不能多吃的6大水果
haoUC123生活百科
本文导读：清晨是新的一天的开始，那么老人在清晨的时候要注意哪些呢？老人清晨要如何养生呢？下面我们就来了解一下老人清晨有助长寿的3件事。
清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3-5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次(总共用4分钟左右)。
精彩推荐：牛奶8大错误的喝法 夏季不能多吃的6大水果
本文链接： https://bbs.lanchong123.com/?id=5407 转载请注明出处！