本文导读： 春困要吃什么？春季人容易感到困乏，此时通过饮食调理可恢复精力。小编特意搜罗了6款养生粥，以清淡为主，让你在养生的同时，以饱满的精力面对一天的工作和生活。
春困要吃什么？春季人容易感到困乏，此时通过饮食调理可恢复精力。小编特意搜罗了6款养生粥，以清淡为主，让你在养生的同时，以饱满的精力面对一天的工作和生活。
山药枸杞粥
原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。
做法：1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；
2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
推荐理由：山药枸杞粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。
红枣粥
原料：粳米，红枣适量；
做法：1、将红枣洗干净，去核；
2、将泡好的米放入锅中，加入适量水，加入红枣，共煮成粥。
推荐理由：红枣，对女士们养颜、补血来说，是最好的选择。另外，红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。
菠菜粥
原料：菠菜，粳米，食盐，味精各适量。
做法：1、将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；
2、粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火。
3、放入食盐、味精即成。
推荐理由：绿色植物可养肝，另外，菠菜粥对因肝阴不足引起的头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。