明朝早期，还实行严格的殉葬制度，皇帝死后妃子要殉葬，其惨烈程度历朝历代都很罕见，但即便如此，民间女性也不能回避选妃。实际上，即便明朝妃子选自民间，妃嫔也没有品级，但这一样能为家族带来益处，所以明代还是有不少人家愿意让女儿参与选妃。明朝选妃制度复杂，前后大致需要六个步骤，包括海选、初选、五官检查、裸检等步骤。
以明熹宗朱由校的皇后张嫣为例，她便经历了漫长而复杂的选拔过程。
明朝选妃，首先在全国范围内海选姑娘，挑选5000名民间女孩，由官府发放路费，父母陪同前往京城备选，这一步便是海选。
进入京城以后，凭借外貌身高由太监进行初选，其中长得矮的，过高的，太胖的或者太瘦的都会被淘汰，这一步会有1000人被淘汰。
初选之后，会有太监进行更进一步的筛选。包括女孩的耳、眼、嘴等五官，腰围、皮肤、肩宽都属于帅选的细节，稍微不合适的就会被淘汰，哪怕皮肤上有颗黑痣也不能过关。并且这一步会考察姑娘们的声音，声音不好听或说话结巴，也会被淘汰，这一步会有2000人被淘汰。
经过前三步的筛选后，太监会拿工具测量剩下的人，看她们的身体是否符合比例，气质如何，长短手、脚大的、举止轻浮的人都会被淘汰，这一步会有1000人被淘汰。经过前几步的严格筛选，现在就只剩下1000人，这1000人会经过严格的“裸检”。这一步由年老的宦官进行，姑娘们会被带到密室，摁乳房，查看长得挺不挺;闻闻腋下，有没有狐臭。最后摸遍全身，试试长得是否发达。这一步会有700人被淘汰。
经过前面的帅选，最后就是要长期观察，考察性情了，女孩们会被留在宫中生活一个月，考察她们的生活习性，说话态度、智商高低、人品优劣，这一步会有250人被淘汰。
经过前面这些严格的筛选，剩下的50人就可以当朱由校的妃子了。不过这不算完，还需要从中选出一人当皇后。这一步由先皇的宠妃昭妃(代行太后职责)面试，面试过关者就可以当皇后了。
张嫣表现优异，外貌同样出众，于是最终被选为皇后。其过程可谓万里挑一，能在这种情况下脱颖而出，也是人才了。不过不知道这是幸运呢还是不行的开始呢?
一入宫廷深似海
明朝宫女们一经选入宫内，便失去自由，大都是衣食菲薄，住所简陋，终身苦役，不能与父母相见。繁琐的礼节，森严的等级，不时的凌辱，几乎无出头之日。
1、“提铃”和“板着”之罚。
宫女们是被严格控制的。她们除了完成各种苦役之外，她们还要经常在知书女内官的教习下读《女训》、《女孝经》等书以扭曲她们的心灵。宫女稍有违规者，将被处以“墩锁”“提铃”和“板着”。“提铃”就是受罚宫女每夜自明宫德乾清宫门到日精门、月华门，然后回到乾清宫前。徐行正步，风雨不阻，高唱天下太平，声援而长，与铃声相应，这是一般的。“板着”就是受罚宫女面向北方立定，弯腰伸出双臂来，用手扳住两脚。不许身体弯曲，一直要持续一个时辰，即两个小时左右，一般情况是受罚宫女必定头晕目眩，僵仆卧地，甚有呕吐成疾，至殒命的。
2、宫女生病无医，自生自灭。
明朝规定：“宫嫔以下有疾，医者不得入，以证取药。”宫嫔尚且如此，宫女自不待言。据《明宫史》载：
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