说起上班，估计一提起来许多人都会头痛，尤其是领导让加班，任谁心里都会有无数匹草泥马呼啸而过了。然而，最煎熬最悲催，还属上夜班。
“日出而作，日落而栖”是自古以来人们一直遵循的作息规律，但是古代也需要有上夜班的人，比如更夫、守城衙役、府邸门童等，此外还有一类人是肯定上夜班的，就是和尚，从“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠，姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。”的诗句中不难看出，寺院里的钟在半夜还响，肯定是值夜班的和尚敲的。
当然，值夜班对人体健康也有很大的影响。清代阮葵生的《茶余客话》卷一有载：“闻近日中翰以夜班为苦，互相推避”。这种晨昏颠倒的生活久了，人的正常昼夜节律的生物钟被打乱，肯定会带来一些生理障碍，如眼睛发涩、失眠、头昏脑胀、乏力、食欲不振、腹胀、便秘等，此等身体上的不适反应是非常强烈的。
当然，值夜班也不一定只有坏处，在清朝时期，有人却因为值夜班而捡了大便宜。话说乾隆年间，一天深夜里，乾隆突然决定要对准噶尔用兵。而当时已经深夜，于是乾隆急召秘书攥写发兵文书。而此时值夜班的只有一个叫做巴延三，这个巴延三是一个彻头彻尾的庸人，什么都不会，当时是被顶头上司强行安排值夜班的，没想到却碰上了皇帝会在半夜办公。于是惊慌失措的巴延三跪在乾隆的卧室门外，隔窗听传旨意。
但是不妙的是，由于巴延三平日里根本没见过皇帝，现在一下子站到了皇上面前，又惊又喜，大汗淋漓，乾隆把旨意授完，他竟然一个字也没有听进。回到军机处写不出一个字，又急得满头大汗。幸亏当时跟过去一个小太监，此人文才比巴延三高，他凭记忆帮巴延三把皇上的旨意写了下来，当两人诚惶诚恐把文书交给皇上时，以为会被苛责，谁料想皇上大夸文书写得好。而且记住了巴延三的名字，后来在皇上的“关心”下，这个在军机处普通得不能再普通的秘书巴延三一直当到了两广总督的高位。上夜班能带来高官厚禄，巴延三可谓千古第一人了。
拓跋焘(408年—452年)，字佛(音“必”)狸，鲜卑族，明元帝拓跋嗣长子，母明元密皇后杜氏，北魏第三位皇帝(424年―451年在位)，同时也是优秀的军事统帅。
拓跋焘出生于平城(今山西大同)，422年被立为太子。423年登基，改元始光。拓跋焘自幼就表现出过人的军事天赋，十二岁时就远赴河套抗击柔然骑兵，迫使柔然不敢入侵。拓跋焘继位后重用汉族大臣崔浩、高允等人，整顿吏治，励精图治。拓跋焘善于使用骑兵，亲率大军先后攻灭胡夏、北燕、北凉，伐柔然，征山胡，降鄯善，逐吐谷浑，取刘宋的虎牢(今河南荥阳汜水镇)、滑台(今河南滑县东)等重镇要地，最终统一北方。
拓跋焘在历次战争中，常亲自率军出征，决策果断，部署周密，讲究战法，指挥灵活。或分道并进，轻骑奔袭，或诱敌出城，设伏围歼，因而多获胜利。治军严格，赏不遗贱，罚不避贵。在生活中，朴素节俭，威武豪迈，刚毅自律，直爽坦率，从谏如流。但是在晚年刑罚过于残酷，诛戮过多。
452年，拓跋焘被中常侍宗爱杀害，时年四十五岁，谥号太武皇帝，庙号世祖。
拓跋焘女儿都是谁
拓跋焘女儿：南安公主 上谷公主，嫁征东将军、西平王乙瑰
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