赵某今年40岁 打小身体就壮实
最近一次，他偶然到医院体检，一测血压竟然高达200/120毫米汞柱，着实让人捏了把汗。“平时身体挺好的，没哪里不舒服，血压咋会高得吓人? ”赵某难以置信。
鞍山市妇儿医院内科王艳主任介绍说：赵某的血压值已经相当高了，如果一直没有察觉，不注意控制，在剧烈运动或情绪激动的时候很容易发生危险。
一般人如果血压高了会有明显的头晕、头痛、疲劳、心悸等症状，但也有患者的血压是一点点上升的，在缓慢的上升过程中人体已逐渐适应，因而等到血压的数值高得吓人了也没有出现任何不适症状，浑然不知。
高血压对身体的损害是和血压的高度成正比的，没有明显的症状不代表不严重或者没有疾病，反而更危险。因为患者常常忽视了自己的病情，等到引起了严重的后果如中风、心梗、脑梗才开始接受治疗。
王艳主任表示，近年来，中青年高血压患者数量增长得很快，40岁左右的高血压患者所占比例已逼近40%。
这和当下中青年人的生活方式有很大关系，肥胖、吸烟、酗酒、熬夜和压力等严重威胁着年轻人的健康。长期熬夜也是高血压的一个重要致病因素，睡眠不足会提高血压和心率的平均水平，增大心血管系统的压力。
中青年高血压患者，病程较短、血压值不是非常高的，建议先改善生活方式，饮食要节制，少糖少油少盐，保证充足的睡眠，抽时间多做运动。
如果一个月以后血压还是无法控制在正常范围内就建议要用药了。同时，戒烟戒酒，避免熬夜，排解压力，以免影响血压的控制，加重病情。
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四川大学华西医院等医疗机构，通过对219名慢性失眠患者和96名正常人对照研究，发现部分有生理性高觉醒特征的慢性失眠病人，患高血压的风险是正常人的3到4倍。该项研究已发表于国际权威杂志《高血压》上。
据介绍，失眠是一种常见的睡眠疾病，在整个人群中大约有四分之一的发病率。
而在慢性失眠病人中，有大概40%的患者有生理性高觉醒特征。“有生理性高觉醒特征的慢性失眠患者，不管白天晚上都难以入睡，即入睡潜伏期很长。”专家表示。
据悉，4年多的实验研究发现，如果慢性失眠患者的入睡潜伏期大于17分钟，患高血压的几率是正常人的4倍;入睡潜伏期大于14分钟，患高血压的几率是正常人的3倍;入睡潜伏期小于14分钟，患高血压的几率则同正常人没有差异。
“临床经验表明，很多人都存在入睡困难，但是仅有约10%的人会寻求医学帮助。”专家提醒，患有失眠症的病人，如果有生理性高觉醒特征，需及时就医诊治。