印度研究人员在一篇提前发表的摘要中提到,瑜伽这项针对呼吸的运动可能会改善一些慢性阻塞性肺部疾病症状,进而提高生活质量。
新德里的全印度医学科学研究所的RandeepGuleria医学博士及其同事在CHEST会议上报道,印度的一项小样本研究表明——每周两次、为期12周的瑜伽运动能够改善一些呼吸困难的检测指标并提高生活质量。
Guleria博士在会上陈述到:“瑜伽是改善呼吸困难并提高COPD患者生活质量简单经济的方法。”底特律亨利福特医院的Zachary Morris博士考虑到缺少标准肺部疾病恢复方案的成功案例,赞同瑜伽能够填补这一缺口。
Morris博士说:“在我听到这段话之前,我很怀疑这个事实,但是它确实很有意义。因为患者回家后感觉良好并且不做运动,导致了肺康复手术失败率如此之高。但是瑜伽是他们很想做的事情,并且很想在家里做。”Guleria博士补充说,患者被告知他们只需要在家每周做两次瑜伽就行,但是他们最终做瑜伽会更加频繁。
研究内容
为了评价瑜伽是否对COPD有效果,研究人员招募了29名(25位男性,4位女性)平均年龄为56岁的患者。教这些患者一些瑜伽技术,包括身体姿势、呼吸的技术及调节和放松的技术。
在这项研究开始后的四周,患者每周两次来到医院进行一小时长的瑜伽运动。下个八周,患者在家中做瑜伽运动,并每周来医院一次。在12周时,研究人员在基线水平检测慢性阻塞性肺疾病的一些指标,包括肺功能、呼吸困难的程度、生活质量及炎症。
通过3个多月的研究,他们发现瑜伽能够显著的改善呼吸的严重程度,以下是其检测指标:
医学研究委员会(MRC)评分:2.59比2.07分(P<0.001)
六分钟走路检测: 417.86比 448.85 米(P=0.014)
呼吸困难指数:2.00比1.00(P<0.001)
视觉模拟评分(VAS):55.69比70.74mm(P<0.001)
他们同时看到几乎所有生活质量检测指标的改善:
活动得分:53.16比41.76分(p=0.004)
影响得分:41.32比24.34(P<0.001)
总得分:50.96比31.43(P<0.001)
然而肺功能检测指标及炎症指标并没有显著改善,包括白细胞介素-6(IL-6)、白细胞介素8及肿瘤坏死因子α。C反应蛋白水平有改善的趋势,虽然不是很明显。
Guleria博士说这些收益可能和“瑜伽是一种生活的方式,并且冥想能调节改善总体的灵性幸福”这一个事实有关。同时,瑜伽是针对呼吸的运动,能够有效的看作是呼吸运动并且“能够尽可能的改善相关的肺部肌肉功能。”
Guleria博士说,瑜伽相对于其他严格或机械地在跑步机上的跑步活动,是很多患者易接受的体力活动。其研究团队现在正在做其他的研究来比较COPD患者的瑜伽项目与标准的肺部疾病恢复方案。6个月的瑜伽锻炼会不会赢过肺康复方案, Guleria博士很有兴趣能一探究竟。