肌肉拉伤是生活中经常会遇到的一种情况，那么大家知道肌肉拉伤之后要怎么样处理吗?很多人在筋肉拉伤之后喜欢通过按摩来治疗，那么究竟肌肉拉伤之后按摩对不对呢?还有，我们在生活中要怎么样避免肌肉出现拉伤的情况呢?带着这些疑问，咱们一起来详细了解一下吧!
目录
1、肌肉拉伤的症状 2、肌肉拉伤的病因
3、肌肉拉伤怎么处理 4、如何预防肌肉拉伤
5、肌肉拉伤后吃什么好得快 6、肌肉拉伤的诊断方法
7、锻炼中肌肉拉伤怎么处理 8、肌肉拉伤后可以按摩吗
肌肉拉伤，指的是肌肉在运动中出现的急剧的收缩或者是过度牵拉引起的损伤，这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。出现肌肉拉伤的情况之后，拉伤部位会产生剧痛，用手触摸的时候，肌肉会紧张形成的索条状硬块，会有明显的痛感。局部还会出现肿胀或者是皮下出血，活动受到限制等等。
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。
在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
肌肉拉伤的症状
肌肉拉伤不仅仅会影响带我们的身体健康，还是器械锻炼的大敌，会让你在之后很长的一段时间内放弃对该部位的肌肉锻炼。因此每次锻炼一定要有充分的热身，还有在锻炼的时候一定要注意自我保护，避免受到伤害!
肌肉拉伤在生活中很常见，如果出现了肌肉拉伤，就会给患者带来疼痛，局部出现肿胀，压痛的感觉。并伴有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理肌肉拉伤非常重要。
1、肿胀
人体软组织在受到损伤之后，局部往往会慢慢肿胀，进而压迫神经引起疼痛，肿胀部位的皮肤因而也变得敏感而娇嫩。
2、韧带断裂
一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关肌被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。
3、扭伤
扭伤指的是四肢关节或者是躯体部位的软组织，例如肌肉、肌腱、血管等等出现损伤，但是却没有出现骨折、脱臼或者是皮肉破损等等的情况。它的临床表现是损伤部位出现疼痛肿胀或者是关节活动受到限制等等，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。