都市女人应该如何补充维生素

时间:2022-02-14 阅读:15 评论:0 作者:admin

  在职业女性的抽屉里,除了口红和面巾纸,还可以看见一瓶维生素,服用维生素成了城市女人渴望健康生活的标志。

  黎冰27岁公司业务员服用复合维生素半年

  “我的职业应该说是很辛苦的,经常出差。在外吃饭自然不如家里有鱼、有肉、有蔬菜水果,嘴里总是溃疡。我的朋友吃了两年的维生素,感觉不错,于是我也开始服用维生素,此后溃疡渐渐减轻,可能就是维生素的功劳。每天一片,平均一天才一元钱,不算很贵的健康投资。”

  小贝35岁医院内科博士服用各种维生素三年

  “三年前我曾到美国进修半年,服用维生素也是从那里开始的。在美国,超市货架和小杂货店柜台里摆着品种繁多的维生素。美国人吃维生素很普遍,好像维生素不是药,经常可以看到一个美国人手握着一大把维生素药片,就着水咕嘟咕嘟地吞下去。回到国内,我发现很多合资药厂都有维生素产品,我就延续我的习惯。我女儿和丈夫也都在吃。这样的方式应该持续下去,短期肯定没什么效果。现在身体素质还好,我必须为以后的身体状况投资。”

  李盈28岁公司职员服用维生素C泡腾片两个月

  “我的维生素生活是从好奇开始的。有一次看到同事的透明玻璃杯里的小药片‘嗤嗤’冒泡,不一会儿就变成一杯橘色的饮料。同事说这是维生素C泡腾片,能缓解压力。于是,我也把服用维生素当成一种时尚。乏闷的时候,来上一杯。看着升腾的气泡一个个破裂,坏心情仿佛也随着带走了。逛街的时候,我也把可乐、果汁戒掉了,而是买一瓶矿泉水,取出手袋里的泡腾片,放入一片即刻成为好喝的橙味饮料,这比果汁、汽水的营养多得多。

  营养师看维生素

  白领女性的年纪轻、工作压力大、生活节奏快,同时又很注重形体美,生怕胖了,所以她们的饮食热量和营养很难满足一天的需要。不但热量不足,维生素、矿物质等营养素也不够人体的消耗。正由于这个原因,白领女性需要额外补充某些维生素。

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