愤世嫉俗就像一件不合身的衣服，你总有机会穿上身，但却很难脱下来。你是否常常因为一件小事或别人的一句话而生闷气，认为别人“人品不好”，甚至整个社会“体制不好”?愤世嫉俗会给你的身心健康造成重创，令你失落、抑郁、失眠，家庭关系不和，研究还发现愤世嫉俗可能增加心脏病、癌症、痴呆的风险。心理专家指出，愤世嫉俗是在残酷的环境下对自己的保护，但在衣食无忧的年代，愤世嫉俗是幸福感的“杀手”。慢慢把自己的心态从“对人不对事”调整为“对事不对人”，是“愤青”们回归幸福生活的关键。
临近退休 干部成了“老愤青”
老刘是汕头市某工厂的一名干部，还差两年就要退休了。去年年底，他因为年龄原因被安排到一个相对清闲的“清水衙门”，不仅大权旁落，而且退休后的待遇也比预期稍微差了一些。他对此一直愤愤不平，认为单位领导对自己不公。慢慢地，他开始对单位同事产生偏见，甚至逢人就批判“体制问题”，激动时出现心悸、气短的症状。子女担心他这样下去会出大问题，便说服他去做心理咨询。
危险 愤世嫉俗者容易死于心脏病和癌症
愤世嫉俗的人认为别人都很自私，例如：“我觉得大多数人靠欺骗上位。”“安全起见，不要相信任何人。”美国心理学专家莉萨·费尔斯通博士称，这是一种防御的姿态，通常是感到受伤或者愤怒的时候出现，会扭曲一个人的看法，从看一件事不顺眼，到看样样事都不顺眼。例如，一名妻子为丈夫忘记带照相机而生气，逐渐对他做的一切事情都感到不满。愤世嫉俗者总觉得自己是对的，而别人都应该按照自己的想法去做，他们总是关注别人不好的一面，令生活不愉快。
愤世嫉俗还会让生存环境恶化。觉得别人对不起你，你会很生气，感到要报复他，结果冤冤相报谁都好不了。即使你能够克制住报复的冲动，但余怒未消的你对其他人也不好了，例如你找无辜的配偶、子女、朋友等出气。愤世嫉俗的人跟其他人相处不愉快，只好与同样是愤世嫉俗的人抱团，结果是彼此的想法变得越来越顽固、极端。
然而，愤世嫉俗并非一无是处。美国得克萨斯大学商学院副教授、《消费心理学杂志》编委拉杰·拉古纳凡博士认为，愤世嫉俗能够给个体带来生存上的优势——在竞争残酷的世界，每个人都在争夺利益，愤世嫉俗意味着时刻提防着别人，从而让自己更有可能活下去。
但是，如果你的基本生活需求得到保障，没有活不下去的问题，愤世嫉俗只会损害你的健康。2009年一项研究追踪了超过97000名女性，发现有愤世嫉俗、悲观性格的人发生冠心病等心血管疾病以及癌症的风险较高，死于这些疾病的风险也较高。最近东芬兰大学的研究发现，性格愤世嫉俗、不相信别人者患痴呆的风险比普通人高3倍。拉古纳凡解释说，愤世嫉俗让人心神不宁、担惊受怕，令人体内的氢化可的松等“应激激素”大量分泌，损害身心健康。