五种食物养护胃肠

　　南瓜：含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。

　　注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。

　　木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

　　注意：木瓜偏寒，不建议空腹食用。

　　山药：健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。