很多青春期的少女都会为乳房疼痛而烦恼着，这到底是怎么回事呢？医生指出，青春期乳房疼痛是少女发育过程中常见的生理现象，并不是病态的，你可以用下面的方法来缓解疼痛。
一、穿稳固的胸罩
佩戴胸罩不仅可以防止乳房出现下垂，更重要的，它可以防止已经受到压迫的乳房神经进一步受到压迫，减轻不适。慢跑运动员们穿戴稳固的胸罩也是这个原因。
二、避免利尿剂
利尿剂能够帮助排出身体内多余的液体，帮助减轻胸部的肿胀。但建议还是不要使用这种药剂，因为利尿剂在排出液体的同时也会造成体内钾的流失、破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的代谢。
三、改变饮食习惯
宜采用低脂高纤饮食，多吃一些谷类（全麦）、蔬菜和富含纤维的豆类。
四、不吃咸辣香肠
过咸的食物会加重乳房胀大的情况，所以在月经之前一周就应该避免这类食物。
五、试用热敷