拥有丰满坚挺的乳房是每个女孩的梦想，但如果天生乳房较小怎么办呢？有什么有效安全的方法来改善过小的乳房吗？当然是有的，包括药物治疗、饮食调养、按摩、锻炼以及丰乳整形，都可以让你实现丰胸美乳的美好期望。
药物治疗。这种方法有些局限性，它适用于那些15岁之后乳房仍然扁平，而经医生检查各项内分泌腺均正常并且没有其他疾患的情况。选用甲状腺素，每天60毫克分2次口服；或是在月经来潮的第5天或第6天开始服用少量的雌激素乙芪酚片0.5-1.0毫克，每天2次，连服20天；还可从月经的第l、2 天开始，隔天肌注黄体酮，每次20毫克，一共5次。
饮食调养。乳房小的人要多吃一些含维生素E、b族丰富的食物。维生素e有促进卵巢发育的功能，从而使卵巢分泌较多的激素，以促进乳房的发育，含维生素e较多的食品有卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等。维生素B族是组成激素必不可少的成分，所以要注意多吃些动物内脏、蛋类、奶类及豆制品等富含维生素b2的食物，和谷类、豆类、瘦肉等富含维生素b6的食物。
按摩。这里有几种简单有效的按摩方法：
直推乳房：用右手掌面放于左侧乳房上部、锁骨下方部位，然后均匀平和的向下直推到乳房根部，之后向上沿原路推回，重复20-50次后，换左手按摩右乳继续。
侧推乳房：将左手掌根和掌面置于胸正中部，横向推按右侧乳房直至腋下，返回的时候用五指指面将乳房组织带回，重复20-50次后，换另一只手依此继续。