女人都很担心随着自己年龄的增长，慢慢地走向衰老，不仅皮肤不如从前，连胸部也开始下垂，从乳房下垂中可以暴露女人的年龄，那么如何保持最年轻的体态，如何不让乳房下垂呢？今天小编教大家预防乳房下垂的方法。
1、不要用过热的水洗澡
舒舒服服的热水澡每个人都喜欢，尤其是在寒凉的夏季，可以温暖全身。但是在洗澡的时候要尽量避免水流直接刺激乳房，或是不要长时间让乳房在热水中浸泡，不然会使皮肤变干燥，让乳房软组织变松弛，洗澡的水温最好保持在37度左右。
2、补充高蛋白
很多女性为了拥有苗条身材，不惜饿肚子什么也不吃来减肥，一旦身体长期处于这种饥饿状态中，就会动用体内的脂肪和蛋白质来调节，而丰满的乳房最需要的就是脂肪和胶原蛋白。
3、不要趴着睡觉
趴着睡觉虽然会感觉很舒服，但是尤其对于正处在青春期的少女们来说，趴着睡觉就会影响到乳房的发育，而对成年女性来说来使使胸部变形。
4、正确穿戴胸衣
如果胸罩过小就会阻碍胸部的生长，而过大的胸罩则会导致乳房下垂，尤其是在女性婚前婚后、孕前产后胸部的大小都会发生一些变化，这时就要特别注意更换适合现在尺码的胸罩。另外，胸罩的杯型要要根据胸形来定，全杯的胸罩可以聚拢分散或松弛的胸部，而略微有些下垂的胸部可以穿戴半杯胸罩，能够将乳房向上托起。