恐惧和担心
· 很担心地震会再发生
· 害怕自己或亲人受到伤害，只剩下自己一个人
· 害怕自己崩溃或无法控制自己
无助感
· 觉得人们是多么脆弱，不堪一击
· 不知道将来该怎么办，前途茫茫
· 觉得世界末日来临或一切转眼成空
悲伤
· 为亲人或其它人的死伤感到很难过、很悲痛
· 大多数人会以大声嚎哭或不断啜泣来宣泄或抒解
· 少数人以麻木冷漠无表情来表达 失望和思念
· 不断地期待奇迹出现，却一次一次地失望
· 一种爱的失落感。
· 对死亡亲人的怀念常有如针扎心般的感受
强迫性的重复回忆
· 一直想逝去的亲人，心里很空虚，无法想别的事
· 创伤事件的画面在脑海中反复出现，一闭上眼就会看到最恐惧最悲伤的画面
愤怒
· 觉得上天怎么可以对我这么不公平
· 救灾的动作怎么那么慢
· 别人根本不知道我的需要，不理解自己的痛苦
身体症状不适
· 易疲倦、发抖或抽筋、呼吸困难，胸部感觉梗塞
· 记忆力减退、 肌肉疼痛、 晕眩、头昏眼花
· 月经失调、心跳突然加快、反胃、拉肚子 过度反应
· 对于地震相关的声音，图像，气味等反应过度
· 感到没有安全感，易焦虑。
· 失眠，做噩梦，易从恶梦中惊醒
内疚感
· 恨自己没有能力救出家人，希望死的人是自己而不是亲人
· 因为比别人幸运而感觉罪恶
· 感到自己做错了什么，或者没有做应该做的事情能够避免亲人的死亡