游本昌是谁大家清楚吗?估计有一些人不知道吧，但是说起济公，相信大家都看过到，虽然现在演济公的人非常的多，但是印象最深刻的还是游本昌演的。他不仅是一位著名人影视人，还是一位养生大师哦。下面我们就来看看游本昌的养生方法吧。
自测二十几年前的一部《济公》电视剧，这让很多人都记住了游本昌，一说起游本昌，大家一下子就会浮现出“鞋儿破，帽儿破，一把扇儿破”的济公形象。很多人都希望能够像济公那样，能够生活的“无烦无恼无忧愁，世态炎凉皆看破”，可是，要怎样我们才能够做到呢?
做个不为烦恼所困的人
说游本昌是81岁的老人，真让人觉得难以相信。他的身材像年轻人一样瘦削，腿脚利落，光滑的皮肤上连一块老年斑都没有，更没有其他老人一样深如刀刻的皱纹。演济公时，他已经52岁，虽然到了“知天命”的年纪，但“天命”到底是什么，他还是如大家一样困惑。遇上“济公”是他的缘分，因为从济公身上，他得到了人生中最大的启示：“谁都想过不烦恼的生活，那就得向济公学学。什么叫乐观?乐观就是心随时随地都是开朗自在的，没有什么放心不了的事。”
拍《济公》前，他专门跑到寺院里求教。“最大的感触就是明白了什么是有觉悟的人、有智慧的人。‘济公’为什么不叫‘济私’呢，公和私就是觉悟和不觉悟的分水岭。天天为自己的私事而计较，并不是有智慧的人。济公‘酒肉穿肠过’，不为一些条条框框所束缚，说明他的心是自由的，所以不管吃什么都没有分别。现代人为名所困、为利所困、为烦恼所困，就是因为太在乎自己的利益，放不下的事太多了。”
明白了这个道理之后，游本昌他突然变得开朗起来了，在整个拍摄过程中，也开始慢慢的感受到自己的心境发生了变化。
“过去是看着人有我没有就生气，连冬天上街别人都戴帽子，就我没有，看着心里都不舒服。但拍戏时，觉得自己怎么越来越顺、运气越来越好呢?那时是夏天，顶着39摄氏度的高温，拍摄很辛苦，可下午一轮到我拍，天就阴了、凉爽了;杭州多雨，有时候阴了一天，非得等我们戏拍完了，雨才下来;坐火车，前面人还买不到票，到我这儿就正好有个退票的……”生活中的快乐变得越来越多，他恍然大悟，这就叫境随心转。也许生活本来就这么多快乐，只是以前他没有觉悟，没有发现。
不要把疾病当负担
如今，看着健康、快乐的游本昌，谁能想到，他过去是个“老病号”，用他自己的话说，“进了医院，除了妇科、小儿科，我都能去挂个号。”慢性胃炎、关节炎、神经衰弱、慢性鼻炎、咽炎、喉炎……他都得了个遍。谁想到，年纪越大，他反而越健康，无病无灾地到了77岁，以至于“现在好长时间都没什么药能报销了。”
在他看来，有了病，别把它当负担，心态好对康复的作用非常重要。“每个人身上都有致病因素，就像光明和黑暗是对立统一的一样，健康和疾病也是如此，可以互相转化。所以关键是怎么调理，让有病的人变成健康的人。”
“给你讲个最典型的例子，就是我是怎么对付失眠的。”从20多岁起，游本昌就患上了神经衰弱。在演艺圈，他看了太多被神经衰弱折磨了一辈子的人，他们戏也不能演，什么事都推掉了，每天担心的就是自己晚上能不能睡着。“我总结了一下，失眠的人关键在一个‘怕’字，老是担心‘还有4个小时就天亮了，还有3个小时……明早还得上班怎么办?’”要想不怕，他逼着自己养成了一种观念：躺着就是休息。躺着就比坐着好，坐着就比站着好。睡不着就安安静静地躺着，即使睡4个小时也够了。“就算彻夜不眠，第二天还要上班，又待何如，能死人吗?”他像济公一样，把脸凑到记者的面前，一脸认真地笑着反问。“这就是济公说的心主一切，把失眠这件事放下，别揪住不放，用不着吃安眠药，也能睡着。”