女性总会为各种肌肤问题所困扰，不断的使用保养品是最常见的解决肌肤问题的方式。但所属人保养肌肤是从外部开始的，关于自身内部的养护却是忽视的。身体内部保养并不是一味的运动、排毒，其实主要是一些生活习惯上的改变，需要长期的坚持才能达到一定的效果。
肌肤问题有多种，如衰老、暗黄、色斑、眼袋等，另外身体出现疾病时也会在面部表现出来。所以，女人的一张脸可看出自身的身体健康状况。只要做到以下几点，就可以达到防治疾病及美容护肤的功效，想要自己永远年轻也不是没有可能。
调节身体
女性是一个比较特殊的群体，多数疾病的产生会在面部表现出来，尤其是女性到了一定的年纪之后。女人衰老的原因分为三种，一缺气、二寒气、三肾亏。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血，这些方法可有效的防治衰老。
即使有相应的方法可达到延缓衰老的作用，但毕竟任何一种方法都是有禁忌。所以小编提醒大家，例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。洗完澡用电吹风吹肚脐眼，也就是丹田，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺， 每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。
经期禁忌
女性的生理与男性明显存在不同，当女性在生理期时，有些禁忌是必须要做的。因为生理期不但决定身体健康状况，也决定人体衰老的速度。在经期不要剧烈运动和重体力劳动、贪食生冷、吃得太咸、饮咖啡、浓茶、过量饮酒、使用活血化淤类药物、穿紧身衣裤、游泳、盆浴、捶打腰背、高声唱歌、情绪失控、贸然拔牙等。
不要生气
人都是有情绪的，但情绪也分为多种，如高兴、伤心、生气、抑郁等，不同的情绪给人体到来的影响也是不同的。经实验表明，当人体处于生气之中时，身体会产生一种物质，而该物质对健康危害很大。生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。女人生气伤乳腺和子宫。另外，老生气会使甲状腺功能失调。
生气会造成以上的结果之外，还会带来其他的疾病。所以，想要是自身变得年轻，不生气是最关键的。生气还会使大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。