本文导读：老人养生，老人养生吃什么呢？老人如何养生呢？适合老人养生吃的食物有哪些呢？下面就来了解一下老人养生常吃六大食物。
小米
老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品，小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有 五谷杂粮，谷子为首 的美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。清代有位名医说： 小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。 可见，长寿老人喜欢小米很有道理。四项长寿的 秘诀 介绍完了，让人很惊讶的是，这些 饮食佳品 都是很常见的，只不过很少有人相信进食这些常见的食品就能长寿，香型的人也很难坚持。不过，只有相信才能得到，正在为自己找寻长寿秘方的你，不妨试一试。