补血是任何人群必做的事情，只是个人补血的量不同。而女性每个月都要进行补血的工作，主要是因为自身特殊的生理结构。补血从另一面的理解上是滋润皮肤，只有自身营养均衡的情况下才能达到美容养颜的效果。但在众多食物中，到底哪一种食物是天生为女人量身定制的补血圣品?
任何食物都能为人体提供相应的营养，但由于女性生理的特殊化，及女性所追求的面部年轻化，并不是任何食物都是可以满足这几点。但有一物确是自古以来一直被女人所青睐，那就是红糖，红糖也一直被认为是补血佳品。
一、红糖面膜改善肌肤暗黄现象
红糖不仅仅只有补血的功效，其自身的其他效果也非常惊人，只是人们常用于它作为补血佳品。现代美容行业的不断兴起，红糖也被列入美容护肤的名单之内，如红糖面膜，还有诸多面膜类的成分都是来自于红糖，只是很多的成分名称过于复杂，使人们没有在意它们是出自于哪里。
当肌肤疲劳一整天，晚上睡前敷面膜是缓解肌肤疲劳及修复肌肤的最佳时间段，红糖不但可以通过服用的方式达到美容护肤的效果，还可以通过外敷的方式。红糖做面膜的效果并不比商场专柜上的特制面膜差，它可去角质、美白淡斑、滋养嫩肤。因为红糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，它不仅可使皮肤光滑细腻，还可促进日晒皮肤的新陈代谢。
多数女性面部暗黄最主要的原因是体内缺血所导致，这种现象在例假期间更为明显，想要为自身补血的同时又使面部肌肤红润，只是调节内部是往往不够的，肌肤外部的护理也是相当重要。所以，红糖内服外敷带来的效果佳，女性不妨一试。另外，在做红糖面膜时结合按摩手法，效果更好。
二、红糖磨砂膏
体内毒素除了通过肠道及汗液排出体外，也会通过毛孔这个通道排除。一旦毛孔出现堵塞的情况，会直接影响到人的面部肌肤。现代人饮食不均衡、生活作息不正常、情绪多变等因素的影响，常会使自身新陈代谢速度减缓，不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，导致皮肤粗糙、暗沉，所以定期清除角质是有必要的。