银耳的做法大全 六种银耳的营养做法

时间:2022-09-15 阅读:16 评论:0 作者:admin

  银耳具有很好的滋补作用,平时可以适当的吃些银耳来滋阴润肺,尤其是秋季食用最适合了。那么你知道银耳的做法大全有哪些吗?你知道银耳的功效吗?今天小编推荐给大家六种银耳的营养做法,一起来了解一下吧!

  一、银耳雪梨小米粥

  材料:银耳、雪梨1个、小米200克、冰糖适量。

  做法:

  1、银耳清水泡发约20分钟。去蒂后撕成小片备用。锅里加水和银耳煮约15分钟。

  2、然后将淘好的小米倒入锅内约2分钟。再倒入切好的梨块。最后放糖块,继续小火煮至粘稠。

  二、排骨芸豆银耳汤

  材料:排骨,芸豆,银耳。

  做法:

  1、芸豆可以不泡。银耳用凉水泡发,摘去根部,洗干净。排骨用开水焯去血沫。

  2、洗干净的排骨放入汤煲中,放入两三片姜,接足量水,中火煮开,再撇去浮沫后让汤彻底干净,这时再放入芸豆。

  3、转小火煲一个半到两个小时。放入银耳再煮半小时。放入盐,即可。

  三、绿豆银耳羹

  材料:银耳20克,绿豆60克,冰糖适量,水适量。

  做法:

  1、将银耳和绿豆用水泡发,将银耳撕成小块,滤干备用。

  2、将银耳、绿豆和约2000毫升水一同放入锅中,开大火煮沸,煮沸后转小火熬制30分钟,熬制的过程中需要注意搅拌,并注意水量。

  3、绿豆熬开花变软以后,关火加入适量冰糖,溶化并搅拌混合均匀后即可盛出食用。

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