本文导读：女性延缓衰老，女性如何延缓衰老呢？女性延缓衰老吃什么呢？喝粥有助延缓衰老吗？喝什么粥可以延缓衰老呢？下面就来了解一下女性延缓衰老喝八大粥。
粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。
2.菠菜粥：
菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。