女人冬天最该吃的三大御寒食物

本文导读：女性冬季都很怕冷，那么女性要如何御寒呢？女性冬季御寒吃什么呢？御寒的食物有哪些呢？下面就来了解一下女性冬季御寒要吃的三大食物。

1、产热食物

低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入，炒菜时可适当多放一点植物油。

脂肪要慎重：小心无意中摄入隐形的动物脂肪。