小满过后，部分地区气温骤然升高，不用说“锄禾日当午，汗滴禾下土”了，就是坐着不动都满身是汗。
适度出汗可调节体温，抵御风热、风寒等“外风”入侵，对身体是有利的，但不宜大汗。
夏天气温高，人体要维持正常的体温，就要消耗比平时多的津液，津液储存相对较少，属于热盛伤津。
如果一次出汗太多，又没有及时补充水分，由于“津液同源”，人体会自动从血液中抽吸津液，导致“津枯血燥”。
津液和血液都少了，脏腑就开始“闹罢工”了，气血不受脏腑的约束，就不按正常的顺序流动，反过来四处乱闯，引起眩晕、视物旋转、抽搐等症状。
由于这不是感受自然界中的外风，症状却像自然界的风一样急骤、多变，因此被称为“内风”。
要想不让内风伺机作乱，就要保存人体的津液，也就是保证充足的水分供应。