吃火锅的4大误区 你知道吗

本文导读：冬季吃火锅是很多人的最爱，火锅虽然味道鲜美，但是大家在吃火锅的时候也要注意，健康的吃火锅才是最好的，下面小编就为大家整理了吃火锅的4个误区，希望大家能避免。

火锅一吃几个小时，且以脂肪含量高的肉类为主，胃肠道必须持续分泌消化液，长期如此，会导致消化功能紊乱，还可能因蛋白质、脂肪摄入过多而引发多种 富贵病 。

专家提醒：控制在2小时内

火锅吃多了容易上火，一周不超过一次，且每次最好控制在2小时以内。此外，别忘了主食、蔬菜、肉类和豆类等搭配进食。