天气渐渐的转凉，进入秋季，昼夜温差大很多人都会在这个季节患有咳嗽或者是感冒的症状，那么在平时的生活中我们应该怎样预防咳嗽呢?怎样防治内伤外感呢?今天就随着三九小编一起去了解一下在我们的生活中我们应该怎样做才能够让我们的身体更加的健康，一起去学习一下吧。
进过一个夏天的闷热，秋季到来了，天气变得凉爽了，在季节交替变化的过程中，气温正在逐渐的降低，气候也是越发的干燥，在这样的一种环境与气候条件下，咳嗽就成为了我们秋天很常见的一种疾病，那么怎样与咳嗽作斗争呢?
预防秋季咳嗽，首先要正确区分疾病症状再“对症下药”。
秋季是咳嗽高发季节
秋季是由炎夏向寒冬转换的过渡季节，本就是呼吸系统疾病的高发季节。进入秋季后，气候条件也会相应发生一些变化，气温逐渐下降，昼夜温差加大，在北方，气候干燥的特性更加明显，空气湿度减小，这都成为一些呼吸系统疾病的诱因。
水分的缺乏也是会导致人的咽喉以及鼻腔等等的有干燥的感觉。从医学的角度上来看，秋燥之邪更容易通过我们的鼻腔以及呼吸道或者是皮肤的毛孔进入肺部。所以，在这个时候一般身体状况很好的人也会出现有后喉痒者是咳嗽等等的症状。
对于老人、儿童等特殊人群，由于自身免疫系统不完善，对疾病的抵抗力较弱，对环境的适应能力相对较弱，气候的变化也使得这些特殊人群在季节交替之时成为疾病侵袭的对象。
除了天气干燥之外，一些不良生活习惯也是导致疾病出现或病情加重的重要原因。生活起居没有规律、睡眠不足等，似乎已经成为一些都市白领的生活常态。
另外，从饮食的角度来看，过于辛辣的饮食习惯也会耗损体内津液，不利于增强抵抗力。
咳嗽是造成或加重其他疾病的因素
在很多的人看来，咳嗽是我们的身体中在为普通的一个疾病症状了，他甚至是不需要治疗的，也许过几天既可以痊愈的。从生理学的角度来看，其实咳嗽是人体系统中最为常见的一个症状之一，是人体的一种保护性的措施，对于机体是有益的。
当呼吸道黏膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，能够排除自外界侵入呼吸道的异物及分泌物，如痰液等排出，从而消除呼吸道刺激因子，保持呼吸道的清洁和通畅，利于身体健康。从这个角度来看，偶发的轻微咳嗽随着痰液的排出而得到缓解，人们不必盲目使用止咳药。
但需要明确的是，咳嗽本身又是造成或加重其他疾病的因素，咳嗽也往往伴随咽燥、咳痰等症状，而且咳嗽往往存在长期反复出现、难以根治的特点，这也使一些人长期受到咳嗽的困扰，尤其是在夏末秋初，咳嗽本身容易高发，此时预防咳嗽非常重要。