在日常生活中，经常有人会在不经意间把自己的腰给闪了，很多人就会猜忌“闪腰”会不会是腰椎间的前兆呢?其实不是这样的，“闪腰”不一定是腰椎间，可能就是在没有准备的情况下扭到自己的腰的，倒是也不能忽视。那您知道闪腰的治疗方法有哪些吗?今天小编就问你介绍一下腰椎间盘突出症的护理，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
“闪腰”不一定是腰椎间
在我们正常的生活中，出现闪腰的情况有很多，大部分都是无意中闪到自己的腰的，一般出现闪腰之后再动动就会很疼痛，有人人担心的自己的身体，以为闪了腰就有可能是腰椎间突出引起的，其实不然;
那么“闪腰”和腰椎间盘突出有怎样的区别呢?“闪腰”是否预示着腰椎间盘突出呢?造成腰椎间盘突出的原因有哪些呢?
专家指出，“闪腰”是急性损伤性腰痛的俗称，指做某事时腰部突然疼痛不已，无法动弹，在医学上称为急性腰扭伤。“闪腰”是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，急性腰扭伤多出现在中老年人群当中。
假如您是无意中扭到自己的腰的话，您再立马直腰的话，但是由于您扭到腰了，腰部这个时候是比较的僵硬的，想直直不起来，想弯也痛得厉害，并且如果再咳嗽的话，更会加剧腰部的疼痛的，所以说就会陷入两难的情况。
而腰椎间盘突出症是在腰椎间盘退变的基础上发生的，而外伤则是其发病的重要原因。一个人在20岁以后，椎间盘即开始退变，髓核含水量逐渐减少，椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退。
由于髓核含水量减少及纤维环过度经受外力变弱，髓核突出就较易发生。
另外专家介绍说，“闪腰”临床多见于腰肌筋膜扭伤、急性腰部韧带扭伤和急性腰后关节扭伤(滑膜嵌顿)。老年人“闪腰”还有可能是由于腰部退行性脊椎病，或者是由于骨质疏松引起椎体破损的脊椎压缩骨折引起的。
还是存在小部分的人出现的腰椎间盘突出症是由自己的“闪腰”所导致的，与此同时并且还会出现下肢疼痛的情况，所以说说闪腰也是不容忽视的。
腰椎间盘突出症是中老年人的常见疾病，所谓腰椎间盘突出是指腰椎间盘的盘壁在某一处向外突出，甚至破裂。人的椎间好像一个装满水的橡皮袋，如果某一部分磨薄了，承受较大压力时，在薄的地方就会突出来。
最后专家提醒，腰椎间盘突出以腰4-腰5和腰5-骶1发病率最高，占全部腰椎间盘突出的95%以上。另外有很多能够引起腰腿痛的疾病，尤其是不常见的病种很容易误诊为腰椎间盘突出症。
出现闪腰的原因
1.无准备活动
无论是体力劳动或各项竞技活动，如果在正式开始前能对脊柱及四肢进行由慢到快、由小幅度到大幅度的准备活动，则不易发生损伤(包括腰背部扭伤)。
反之，在无准备活动情况下突然开始加重脊柱负载量，则易引起扭伤及韧带撕裂，严重者甚至可发生骨折(以横突骨折多见)，特别是在平日无暇体力劳动及体育锻炼者。
2.姿势不当
在日常劳动中，尤其是在平日难得有机会进行重体力劳动者或脑力劳动者，当遇到一较重物体需搬动时，往往不习惯按先将身体向前靠拢、屈膝、屈髋，再双手持物，并在抬起(举)的同时使膝及髋关节逐渐伸直这一正常步骤，以致用力不当，将腰背部扭伤。
3.劳动方式不当
除由于不同劳动条件所造成的被迫劳动体位而难以纠正外，某些劳动者不能自行掌握正确的劳动方式;
例如操纵接送患者的推车时，如果不是采用“推”而是采用“拉”的方式，则由于椎旁纵向肌群用力较大而易引起腰背部扭伤。诸如此类的动作在日常生活及工作中十分多见。
4.其他
自高处跌下、平地滑倒、交通意外或生活意外等均可引起腰背部扭伤。