为什么每天必需要吃早餐

本文导读：早餐是每天的第一餐，也是很重要的一餐。那么为什么每天都要吃早餐呢？不吃早餐有哪些隐患呢？下面就来了解一下。

不吃早餐意味着你已经18个小时没有吃任何食物了。这非常损害健康，容易导致消化道疾病、胆结石、胆固醇升高等。对于成长发育中的孩子来说，危害更大。

2、不吃早餐易肥胖。

研究发现，不吃早餐的人在其他两餐吃得更多，而且选择垃圾食品的几率更大。

3、早餐开始一天的新陈代谢。

吃早餐让你开始一天的新陈代谢，帮助身体调整食物摄入，控制体重。