本文导读：在中国都有喝茶的习惯，那么喝茶有哪些保健作用呢？喝茶有哪些好处呢？喝茶要注意哪些呢？下面就来了解一下。
中国茶文化是博大精深的，喝茶具有很好的保健作用。茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。下面就来讲解喝茶的14个好处。
一：茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
二：茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
三：饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
四：茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
五：茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
六：饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。
七：饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
八：饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
九：饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
十：饮茶可以预防老年性白内障。
十一：茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
十二：饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
十三：饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
十四：防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。