长发及腰是目前女生特有的形容词，很多女生都喜欢长发及腰的女生，但是长发及腰就真的好吗?其实长发及腰最大的缺点就是干枯毛躁，因为头发过长，导致营养无法及时传输到发尾，从而导致头发干枯毛躁甚至分叉。那么头发干枯毛躁怎么办，让小编来告诉大家如何解决吧!
头发干枯毛躁怎么办
(1)辐射性黄发
对于电脑工作者们来说，头发长期受到射线的辐射，以及雷达或者X光的辐射等，经常会出现头发发黄的现象，建议大家多食用一些维生素A的含量丰富的食物，例如蛋黄、奶类、胡萝卜以及猪肝等。另外还有一些抗辐射的食物也可以尽量食用，例如绿茶和紫菜等。
(2)功能性黄发
主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。
苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。
(3)病原性黄发
因为患有某些特殊的疾病，例如缺铁性的贫血病和一些大病刚刚初愈的时候，都会让头发由黑变成黄。所以病原性黄发患者们应该多食用核桃仁、小茴香以及黑豆等食物。
黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。
(4)营养不良性黄发
主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。
(5)酸性体质黄发
与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。
另外，也可以通过多食用绿色的新鲜蔬菜和水果来改善头发发黄的现象。例如油菜、菠菜、小白菜、柑橘以及芹菜等均有利于中和体内的酸性毒素，从而达到改善发质的作用。
(6)缺铜性黄发
在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。
护发小常识
1.修剪发梢
发梢部分的造型对于整体发型而言非常重要，修剪头发，还能避免发梢分叉，保证头发能不断生长。所以要注意平时的修剪。一层层地修剪后面的头发。多余的头发要用发夹固定住。从上往下用剪刀以斜线的走向竖着剪下来。