现在很多年轻人都追求婴儿般水嫩白皙的肌肤，但是这样的肌肤并不是天生就能拥有的，需要后天的保养和滋润。那么怎样才能够美白呢?让小编来给大家详细的介绍一下美白的知识吧!
怎样美白
美白茶饮
1、名称：容颜不老方
来源：《奇效良方》
原料：容颜不老方的材料需要大枣300克，生姜600克，白盐75克，丁香18克，茴香150克以及沉香18克和适量的清水即可。
制法：将以上七味药共捣为粗末，和匀备用。
服法：每曰清晨煎服或开水泡服，每次10～15克。
功效：容颜不老方具有明显的调节气血的作用，而且还能够滋养肌肤，从而达到永葆青春的功效。
2、名称：枇杷叶茶
来源：《百病食疗大全》
原料：枇杷叶10克。
服法：沸水冲泡，代茶饮。
功效：枇杷叶入肺胃二经。可清肺胃之热，适于肺胃有热的痤疮患者食用。
3、名称：芝麻茶
来源：《美食茶水百例经典》
原料：芝麻200克，茶叶300克。
制法：芝麻入锅焙黄，取2克芝麻、3克茶叶入罐中煮开。
服法：饮茶并嚼渣，每次5克，25天为一疗程。
功效：芝麻茶具有显著的润肺养血的功效，而且还能够对我们的肝肾起到很好的滋补作用。非常适用于一些皮肤粗糙和毛发干枯的人使用。
美白食谱
1、燕窝冰糖粥
燕窝有使皮肤润泽、补血养颜之功效。一般食用方法是：以燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用，亦可加入5克甜杏仁同炖，美容效果更好。
2、银耳鸡蛋汤
银耳能补肾，而补肾是中医美容防老之首要。做法是：取银耳15克，水发后炖粘稠，打入两个鸡蛋，再加冰糖文火炖透，即可食用。
3、菊花粥
菊花含有挥发油、胆碱、维生素A、维生素B、氨基酸等。菊花粥不仅能美容，还能防止高血压等疾病。菊花粥的做法是：将粳米先煮成粥，然后加入磨成粉的菊花末10克拌匀即可。
4、大枣粥
大枣不仅含有糖、蛋白质、脂肪、还含有铁和维生素A、维生素B、维生素E、维生素B1，其中每百克枣肉中含维生素E高达380毫克，居一般水果和蔬菜之首。因此，常吃大枣粥，可使人面色红润、神采焕发。大枣粥的做法是：粳米60克，加大枣10枚，煮至粥烂枣熟即可。