俗语说“十人九痔”，可见痔疮在我们人群中的发病率是极高的。但是痔疮是怎么引起的却并不是所有人都清楚。为了预防痔疮病，我们首先就要了解痔疮的病因。那么究竟有没有什么好办法可以预防痔疮呢?下面就让我们一起聊一聊这个问题吧。
根据有关的报道显示，一位宁波的小伙子总是喜欢大号的时候玩手机，而且在厕所一呆就是半个多小时。
有时都没有便意了，还要坚持过关才起身。就这样，他屁股上长出一颗鸽子蛋大小的痔疮，便血了大半年。网友倍感惶恐：“我也是这样啊!去厕所一定得拿手机啊!”也有网友表示疑惑：“不会吧?玩个手机都能得痔疮?真的假的啊?凑巧吧!”
另据《健康报》报道，据英国贝斯罗姆皇家学院的肛肠科专家佩普在《新英格兰医学杂志》上的一篇研究说，那些在如厕后将厕纸折叠两次(即四层)的人患痔疮的几率要远远小于折叠一次(即两层)的人。数据显示，那些叠两次的人将患痔疮的几率降低了17.53%。
如厕时玩手机、看书是很不好的习惯
专家提醒说，我们经常说到的痔疮其实主要就是由于我们血液循环的障碍所引发的症状。
而在厕所排便时不管是坐着还是蹲着，长时间保持一个姿势血液循环就会不好，易于诱发痔疮的发生。另外还容易引起便秘。人在有便意的时候就会去排便，这是排便反射。排便实际上是多个脏器、神经协调的结果，也需要注意集中力。而如果长时间在厕所里面蹲着，注意力在手机、书上，那么就会弱化这种反射。在如厕时玩手机、看书等是不好的习惯，不仅会引发痔疮，还会因为血液循环不好诱发其他肛门周围的疾病。
厕纸几层最好
与其说厕纸几层不易得痔疮，不如说预防痔疮一定要便后清洁干净。清洁卫生是很重要的。另外还要注意避免排便过度用力：便秘时不要强行排便、过度用力。可以休息一下或者用些药物来辅助排便。