美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，多是经常喝高质量汤的人。在中医古籍记载的食疗验方中，汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。今天小编就为大家介绍几款靓汤供女性朋友们参考。
1、虫草老龟——皮肤灰暗，睡眠不好
冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
2、红枣乌鸡汤——月经不调，皮肤粗糙
红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
3、土茯苓老龟——脾胃不和，满脸痘痘
清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
4、天麻乳鸽汤——眼皮沉重，头痛失眠
天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
5、西洋参甲鱼工作忙碌，压力过大
西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。