目录：
第一章：红豆的营养价值与药用价值
第二章：红豆的食疗作用
第三章：冬天养生常吃红豆的四大好处
第四章：红豆神奇的排毒减肥作用
第五章：美味红豆汤美容护肤又养颜
编者按：红豆是我们日常生活中常见的一道豆类美食，它也代表了美好的爱情。那你知道红豆的功效与作用有哪些吗？今天小编就为大家详细讲解一下关于红豆的一些作用与价值，以及给大家推荐一些红豆红豆减肥食谱和红豆养颜汤，快看看吧。
红豆的营养价值与药用价值
吃半辈子红豆 知道有啥营养吗？
红豆，又称相思豆，质地坚硬、色艳如血、形似跳动的心脏，红而发亮，不蛀不腐，色泽晶莹、永不褪色。更为奇妙的是红豆的红色由边缘向内部逐步加深，最里面又有一个心形曲线围住最深红的部分，真是一心套一心，心心相印！……难怪就连王维也作诗赞道：“红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思”！
其实，中国人食用红豆历史久远。红豆饭、红豆粥、红豆奶糊等，都是人们主食品形式之一。红豆富含淀粉，又称为饭豆。红豆除富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素外，还有别的豆类少有或没有的三萜皂甙、烟酸等。并且红豆富含铁质，是我们饮食的补血佳品。
红豆的药用价值 用在哪里最有效？
红豆具有很好的药用价值，中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。干豆含蛋白质21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。红豆叶子治小便频数，遗尿；花清热，止渴，醒酒，解毒等功效。另红豆水提取液对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、和伤寒杆菌等有抑菌作用。