鼠标手怎么治 教你正确防治鼠标手

时间:2022-10-30 阅读:20 评论:0 作者:admin

  鼠标手是现代社会常见的一种疾病,它多是由于经常使用电脑鼠标而导致的一种手部疾病,很多白领都会有这种症状的出现。那么你知道自己是不是也患有这种症状却毫不知情呢?工作回到家感觉手部不舒服的话就要注意了,今天小编就向大家介绍什么是鼠标手。

  目录

  1、鼠标手是什么 2、鼠标手的发病原因

  3、鼠标手的发病机制 4、鼠标手的临床表现

  5、鼠标手的易患人群 6、鼠标手的检查与诊断鉴别

  7、鼠标手的危害与并发症 8、鼠标手的治疗方法

  9、鼠标手的预防措施 10、鼠标手患者的护理

  11、鼠标手的中医按摩疗法 12、鼠标手的饮食调理

  鼠标手是什么

  鼠标手通俗而狭义的讲就是腕管综合症,是指人体的正中神经、以及进入手部的血管,在腕管处受到压迫所产生的症状,主要会导致示指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。

  现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑,这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标,手腕关节因长期密集、反复和过度的活动。

  导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛,使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。

  鼠标手的病因与机制

  病因

  1.局部因素

  1、引起腕管容积减小的因素:如Colles骨折、Smith骨折、舟骨骨折及月骨脱位后畸形愈合,以及肢端肥大症等。

  2、引起腕管内容物增加的因素:如脂肪瘤、纤维瘤、腱鞘囊肿、腕管内肌肉位置异常指浅屈肌肌腹过低、蚓状肌肌腹过高、非特异性滑膜炎、血肿。

  2.全身性因素

  1、引起神经变性的因素:如糖尿病、酒精中毒、感染、痛风等。

  2、改变体液平衡的因素:如妊娠、口服避孕药、长期血液透析、甲状腺功能低下。

  3.姿势因素

  用腕过度劳动者,如计算机操作人员、扶拐杖走路的残疾人,手指及腕关节反复屈伸。Gellman等人对77例截瘫患者调查发现,其中有38例占49%患有腕管综合征。

  如果长期固定一个姿势或反复做同一个动作,就会使囊套的局部产生无菌性炎性。时间久了,积少成多,炎症越来越重。

  就会刺激到从中通过的神经、血管、韧带,造成手指的活动受限,手掌麻木、疼痛等等,最终形成了腕管综合征,也有人归为“累积性创伤失调症”的范畴。

  长期使用电脑的人要注意多休息,敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息,活动一下手腕。

  同时,操作电脑时要注意自己手掌的舒适性,可以采用升高坐椅,腕部垫软垫等方法使掌腕部放松,避免过度紧张。

  如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适,掌腕部疼痛,要及时与医生沟通,采取相应措施,不可一拖再拖。

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