每次看到电视上女神的身材,都有点羡慕嫉妒恨,为什么她们能保持那么完美的身材,为什么自己的赘肉就是下不去,这不公平。其实她们也为了减肥付出了很多,下面,就跟小编一起来看看,各女神的减肥秘籍都是什么吧。
众所周知,第86届奥斯卡颁奖礼已落下帷幕,但皮特牵手朱莉恩爱亮相的场景仍历历在目。虽然安吉丽娜·朱莉已年近40岁,但身材还是依旧性感迷人。今天小编为你盘点国内外女神减肥方法,让黄金剩女也不愁嫁!
安吉丽娜·朱莉
为了获得完美身材,让全身处于最理想的状态,摆脱脂肪的同时拥有完美的肌肉线条,朱莉选择练习泰式拳击。
除此之外,朱莉热爱瑜伽以及划皮艇运动。瑜伽可以放松心灵,健身焦躁以及心里压力,朱莉在怀孕坚持瑜伽运动,对生产有很好的帮助作用。划皮艇可以塑造手臂线条,同时锻炼胸部肌肉,起到丰胸的作用。
高圆圆
高圆圆曾发一条微博说“合理膳食结构,零食也可以很健康”。
众所周知,肥胖的原因就是身体摄入的热量远远大于身体消耗的热量,多余的热量就被转化为脂肪,堆积在体内。所以高圆圆认为,减肥的一大前提就是合理膳食结构,控制食欲,控制每日摄入热量。
郭碧婷
郭碧婷平常的饮食非常清淡,最重要的一条准则就是下午四点后不吃甜食、晚上不吃凉性蔬菜,不碰油炸食物。
李孝利
李孝利常用生食减肥法。就是直接吃不加热的食物。食物不加热,可以保持食物原来的维他命和各种营养素,身体也更好地吸收食物中的营养素。
除了能够吸收更多营养外,还能控制食欲,促进新陈代谢,具有排毒效果。
林允儿(少女时代)