梨素有百果之宗之称,梨味道鲜美、香脆可口,深受很多人的喜爱(水果(水果食品)食品)。同苹果(苹果(苹果食品)食品)一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康(健康(健康食品)食品)状态的氧化剂。梨每百克含有3克的纤维素,它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。
梨有百果之宗的声誉,梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果(水果(水果食品)食品)。梨富含维生素(维生素食品)(维生素食(素食食品)品)A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%,钾的含量也不少。
同苹果(苹果(苹果食品)食品)一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康(健康(健康食品)食品)状态的氧化剂。梨虽然很甜,但是它的热量和脂肪含量很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。
患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人,多吃梨可以让你脸色红润。对于甲状腺肿大的患者,梨所富含的碘能有一定的疗效。
吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘(便秘(便秘食品)食品)、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。