皮肤长斑可能是每一个女性都会遇到的一件事情，尤其人到中年以后更容易被斑点爬满脸。很多人会通过购买昂贵奢侈的化妆品进行祛斑，更有甚者进行激光祛斑。至于有没有疗效，效果如何，可能会引人而异。其实想要祛斑，最好的办法就是找出长斑的原因，然后根据原因祛斑，这样才会有效果。
今天，我们就和大家一同了解造成长斑的这一原因，以及如何做到内外兼修赶走斑点。
一、长斑只因1件事
色斑的出现主要是由于各种原因导致体内自由基增多，体内自由基受到刺激活性增强，自由基攻击人体细胞导致人体衰老，同时破坏细胞的过程中导致细胞的大量死亡和身体代谢紊乱，细胞内的毒素无法代谢出体外，导致色素沉着，形成色斑。同时由于代谢问题导致新生细胞大量的减少，新细胞的产生是使皮肤白皙、祛斑和保持弹性的主要因素，色斑能够快速消退取决于新细胞是生长速度。
所以，如果我们想要祛斑，首先减少自由基的产生，其次是促进新陈代谢，增加排毒和新细胞的产生。
刺激自由基活性增强的因素
遗传也是造成色斑的一个重要因素，其主要是由于染色体问题造成，并且和季节有关，并且在面部呈现对称性。这和染色体有关，后天比较难以改变，而我们当今更多的人是由于后天造成的。
1.内分泌
内分泌失调是导致面部色斑的一个重要因素，内分泌失调，人体的新陈代谢平衡遭到破坏，皮肤所需要的营养得不到及时供应，色素的母细胞就会变得活跃，出现色斑。
同时内分泌失调，体内的雌激素会刺激麦拉宁细胞的分泌，形成不规则的斑点。
2.生活习惯
不良的生活习惯如吸烟、喝酒、熬夜、夜宵、便秘等等，这些行为同样会扰乱内分泌，导致体内自由基活跃和增加，出现色斑。
3.紫外线
阳光中的紫外线也是造成皮肤出现色斑的一个重要因素，皮肤受到过多的阳光照射，表皮细胞会产生更多的黑色颗粒，这些黑色颗粒吸收紫外线起到保护皮肤的作用。同时，紫外线会增加皮肤色斑的颜色。
二、内外兼修祛斑
上文我们提到色斑产生的主要因素，可以简单的分为内外两方面，我们想要祛斑可以从这两方面入手。