本文导读：上班族吃什么呢？上班族养生喝什么粥呢？枸杞，是常见的滋补药材，那么枸杞粥有哪些功效呢？下面就来了解一下适合上班族的养生枸杞粥。
在中医的理论里中，枸杞是一种具有强韧生命力的植物，很适合用来消除疲劳，它含有多种的维生素、氨基酸，还有对人体有帮助的亚麻油酸，可以帮忙促进血液循环和新陈代谢。
适宜上班族的养生枸杞粥
枸杞糯米粥是一道十分适合上班族养生的粥品，粥里还有糯米、百合、红枣等，也都是具有许多营养价值的食材。对于工作忙碌、早出晚归的白领，下班后不妨煮碗枸杞粥，消除疲劳，保养一下吧。
材料：糯米1杯(量米杯)、麦片1杯、百合10克、枸杞10克、红枣8粒、香菇3朵、盐适量。
做法：糯米用清水泡一小时;干香菇泡软，去蒂切丝;百合、枸杞、红枣洗净，红枣去核;电饭锅放入半锅水，把所有材料放入;待粥煮好后下适量盐调味便完成了。
（责任编辑：王清惠）