随着社会的不算发展，大部分的人的工作压力也是越来越大，这就导致哪些扛不住压力的人的情绪无法得到很好的释放，这些人也就越来越焦虑，焦虑症有很多种，比如说工作焦虑、学习焦虑、交际焦虑、发言焦虑等，那您知道什么是补妆焦虑症的自测吗?您知道生活中引起焦虑症的因素有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关焦虑症的自我治疗方法的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
补妆焦虑症的自测
现在是处于秋季，天气也开始变得越来越冷了，所以很多爱美的女性发现自己的皮肤好像也开始慢慢的变得干燥起来，总是担心自己化的妆有问题。
而本来深陷工作压力之中的各位 MM 们，也不觉之间增添了许多补妆焦虑，而记者调查发现，发生焦虑的更多的是那些对自己妆容十分在意的职场白骨精们。其实，要破除焦虑情绪，也并不是一件难事，具体来讲，无外乎一个产品，一个技巧。
什么是补妆焦虑症
时时刻刻对自己外貌的完美程度感到恐慌：假睫毛是否歪掉?粉底有没有脱妆?口红沾到牙齿了吗?下眼线有没有晕妆?这些念头时刻盘旋在脑海中，任何一点妆容缺陷都仿佛天塌地陷的头等大事，必须马上解决!
以下补妆习惯你占了几条
1.只要是出门，就会随身必带自己的全套化妆用品，有的时候甚至全面到戴上了卸妆油以及各种刷具，还有很多的清洁工具。
2.如果手边没有镜子会觉得坐立不安，热爱一切反光事物。
3.如果贴了假睫毛，每五分钟就检查一次眼头是否翘起。
4.虽然在开会，但一直有冲到洗手间补涂粉底和唇膏的冲动。
5.假如在路上或者是在公司的话，有人多看了你一眼的话，您的第一反应就是我的妆是不是花了呢?是不是我化的妆不好看的?是不是哪里没有花好呢?
判断焦虑症的三大要点
1.广泛性焦虑症
又称慢性焦虑此，是焦虑症最常见的表现形式。本病缓慢起病，以经常或持续存在的焦虑为主要临床相，AIT过分组心、紧张、害怕等。
伴自主神经功能紊乱症状，.如口干、出汗、心悸、气急、尿频，常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿频。尿频是一种症状，并非疾病。
由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。中医认为小便频数主要由于小儿体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。
此外过于疲劳，脾肺二脏俱虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气花无力，而发生小便频数。
因此尿频多为虚症，需要调养，多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜)、尿急等运动症状，如头痛、轻微震颤、坐卧不安等。病人的睡眠常表现为人睡困难。
2.惊恐障碍
又称急性焦虑症。病人常在日常生活小无特殊的恐惧性处境时，灾然感到一种突如其来的惊恐体验，件濒死感或失控感以及户重的自主神经功能紊乱废状。临床特点为焦虑症状严重，反复发作，您次持续时间短，常为数分钟。
3.诊断标准
根据焦虑处的临床特点，诊断一般不难。应注意的是，焦虑症的焦虑症状是原发的，凡是继发于躯体疾嫡和其他精神障碍如妄想、抑郁、强迫等，均不能诊断为焦虑症。