俗话一白遮百丑，许多人都想方设法的想要变白，那么怎样才能健康安全的变白呢?女性美白方法朋友们都知道哪些呢，平时你们都用哪些女性美容的方法呢?其实生活中我们除了要养成良好的生活习惯，还要注重饮食合理的搭配。今天小编就告诉你一些美容养颜食谱，教你轻松吃出美肤，快来学学吧!
女性美白方法
以前有人说吃西红柿可以有效美白，因为西红柿中的美白成分多，能够有效的降低人体的黑色素，从而达到美白的目的。那么广大的女性朋友们都知道哪些可以美白的方法呢，今天小编告诉你几招美白肌肤的妙招，快来看看吧!
女性美白肌肤的方法
1、多吃一些水果补充维生素，最好是不要选择糖分高的水果，因为糖分高的水果会消耗掉水分，多吃一些草莓、葡萄、柑橘等不是那么甜的水果，可以有效的保持住皮肤的水分，还能为皮肤制造水分，使皮肤更加水嫩白皙，起到护肤的作用。
2、尽量少使用油性的化妆品，因为那些化妆品很容易就会把毛孔堵住从而造成痘痘的滋生，应该多使用水质类的护肤产品，并且在睡前一定要把脸卸妆干净，使用卸妆油把脸上的妆容卸干净后还要用洁面膏再清理一次。
3、每天最少要喝6杯冷开水，能够帮助流失的水分一直保持在最佳的水平，起到很好基础护肤作用，只有肌肤补充够水，水油平衡了肌肤才会变得更加白皙。
4、睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩。
5、保湿是美白的重要程序，有水润的肌肤才会显得有活力，不会看起来暗黄的。在办公室吹空调的MM皮肤很容易干燥，所以要经常为肌肤补水，可以将化妆水撞到喷雾瓶里，在觉得脸部干燥的时候就可以充分补水了。
6、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，皮肤会有想不到的水亮清透喔。
7、夏天紫外线强烈的季节要注意防晒，做好防晒措施，因此，美白的首要条件就是要先做好防晒，在出门钱15分钟擦上防晒霜，可以有效地起到防晒美白作用，最好是还称把遮阳伞那样更好。
8、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
9、每天晚上11点到凌晨2点是最好美容觉时间，那时候已经熟睡了的话可以保养皮肤，使皮肤变得更好，人的精神也会变好，不按规律睡眠的话使用再贵的护肤产品也都没用哦。