与春节前人们亢奋的情绪形成反比，节后多数人都会产生或大或小的心理落差，青年人亲友聚会互相攀比形成落差，老年人回归空巢状态的失落，以及上班族重新面对工作的焦虑，成为长假过后人们需要克服的心理问题。
朋友聚会后青年人攀比形成心理落差
今年22岁的小贾(化名)春节和朋友聚会后深有感触，天南海北的朋友一年不见，聚会见面互相寒暄之后聊的话题总是离不开钱、车、房。工作待遇怎么样、要买多少钱的车、要买多少平的房，这些比较让小贾感到非常无奈，甚至心生自卑，情绪低落。
专家分析
攀比在心理学上被界定为中性略偏阴性的心理特征，即单个发现自身与参照单个发作差错时发作负面心境的心理过程。首要原因是我们对“自我”的不接纳、以及虚荣心。一个人要活得快乐，就要有接纳“自我”。接纳“自我”，不但要接纳比别人超卓的一面，也要接纳不如别人的一面。
家人欢聚后老人心理落差酿成心病
古语云：“相见时难别亦难”。这句话用来描述空巢老人与子女春节团聚而又分离的感情恰当好处。春节过后，子女晚辈又要离开，家里从热闹一下子又变得冷清，老人再次回到空巢状态，情绪难免低落，甚至出现心病。赵阿姨的儿子和女儿都在外地工作。老两口最开心的事儿就是儿女回家团圆。过年了，儿子女儿纷纷从外地回来，老两口满心欢喜。长假结束，又剩老两口在家，老人情绪失落。赵阿姨给女儿打电话说：“你们都走了，留我和你爸在家盯着电视，大眼瞪小眼的没有意思”。
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“空巢”老人因为空闲与孤独加速心理衰老，无处倾诉使内心苦闷，从而成为抑郁症多发地带。因为节日期间老人处于愉快和亢奋之中，而节后重回“空巢”状态，巨大反差使心理上产生严重失落感，易导致抑郁症发生，表现为情绪低落、健忘、无力感及周身乏力、无精打采、食欲下降、耳鸣目眩、胸闷憋气等症状。
为避免“空巢”老人出现心病，家人应给予他们更多关爱，多打打电话，多问候，常回家看看。同时建议“空巢”老人节后应多参加户外活动和交往，走出相对封闭的生活空间，提高自身适应和心理承受能力。
节后上班族回归工作岗位出现不适应
27岁的小川(化名)是一名文案，春节上班后因三月份公司举行活动，小川称，简直忙疯了，但工作效率却提不上来，快下班了才写出200字的材料。小川称，自己平时上班时晚上10：30准时睡觉。而节日期间作息全都打乱了，现在重新早八晚五，有点不适应。
而和小川有相同感受的娜娜，重新面对工作压力，一度陷入焦虑的状态，出现失眠、食欲不振甚至想要逃避工作的心态。
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春节期间，把原来建立起来的工作与学习的“动力定型”破坏了。这就难免出现或多或少的不适应。如果意识到自己不能迅速适应工作节奏，这几天可以作为缓冲期，早起早睡，调节好生物钟，饮食以清淡为主，做些放松训练，睡前喝杯热牛奶。如果焦虑、抑郁的时间超过两周，就要引起重视，及时就诊，正规治疗。