久坐正逐渐成为人们罹患心血管疾病、糖尿病、精神疾病，以及人们全因死亡的一个新的危险因素。此前的研究显示，与静坐不同的是，体力活动与人们更好的睡眠质量和较低的阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)风险相关。
然而，人们的静坐行为与其睡眠/OSA之间的关系目前仍不明确。为了加深对这一问题的认识，来自美国亚利桑那州州立大学营养与健康促进学校的Buman医生等进行了一项研究，提示久坐看电视与人们相对较差的睡眠质量，及OSA风险增加相关。文章发表在近期的Chest杂志上。
该项横断面研究的受访对象为1000名年龄介于23-60岁的美国成年人。研究者评估了这些受试者的总就坐时间、坐着看电视的时间，及其与受试者睡眠时间和质量、OSA风险、白天嗜睡状况等之间的关联。
研究发现，在对体重指数(BMI)和体力活动等混杂因素进行校正后，受试者每天总就坐时间增加1小时，其睡眠质量差的风险也会相应增大(OR=1.06)，但总就坐时间的增加与受试者的其他睡眠指标(包括睡眠时间)、OSA风险，或白天嗜睡之间无相关性。
同时，受试者坐着看电视的时间每增加1小时，其睡眠潜伏期延长(≥30min)的风险也会相应增大(OR=1.15)，而且受试者也会醒的更早(OR=1.12)，睡眠质量更差(OR=1.12)，处于OSA高风险的几率更高(OR=1.15)。此外，对相关数据的交互分析显示，规律的体力活动，可减少受试者与看电视相关的OSA风险。
该研究结果显示，久坐与人们相对较差的睡眠质量相关。而久坐看电视不仅与睡眠质量差以及OSA风险增加相关，而且可能是人们睡眠紊乱及呼吸暂停风险增加的重要危险因素。
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久坐的危害
久坐的危害一：久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
久坐的危害二：久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。
久坐的危害三：按照规律，每天坐在办公室努力工作，消耗了大量的脑力和体力，应该常感到饥饿才对，但是为什么一到了吃饭时间，却还是什么都不想吃，也不觉得饿呢?这就是久坐的威力。
久坐的危害四：久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。