2015年的第一个学期来得似乎有点匆忙，年味还未散，新学期就已如期而至。学子们还没从睡懒觉、走亲访友、四处游玩的状态里脱离，就被家人催促着买文具、书籍为开学做准备了。我市大部分学校在今天开学，莘莘学子即将从纷扰的生活进入一个规律的状态，人要回到学校，但是心如何收回来?对上课的“身在神游”的状态和晚上不想睡、早上不想起的作息习惯，学子们该如何纠正?记者采访了多位老师谈如何应对“开学综合症”，力求为学子们提供有益借鉴。
【现象】
开学综合症困扰学生
“还没玩够就开学了!”“在家十点多钟才起床，去学校睡过头了怎么办?”“每次开学的第一周我都学不进去。”开学集结号已然敲响，同时敲乱的还有对新学期没有准备的学子的心。记者在采访中了解到，不少学生表示玩心仍然很重，在短时间内可能“收不回来”。
相比暑假的长缓冲期，寒假的返校时间紧接着热闹的春节，留给学生回味假期和迎接开学的时间并不多。记者近日在市区三环路某书店采访前来购书的家长了解到，不少家庭利用寒假出游，旅途的美景更添孩子的“游离”状态。“寒假比较短，时间安排也紧张，过完年初二我们就迫不及待飞北京了。”张女士告诉记者，为了给自己和上初中的孩子一个放松的假期，一家人抽了几天时间到北京玩，临近开学了才回阳江，但孩子还老是念叨着旅游地好吃的好玩的，连挑辅导书都不在状态。
除了外出旅游、走亲访友等传统项目，今年春节兴起的“微信抢红包”也成了影响孩子们“回归上课状态”的干扰因素。今年上初二的学生小强一提起假期抢红包，就迫不及待拿出手机给记者看。“微信抢红包在春节期间玩得火热，同学有时候凌晨才开始发，我熬夜都习惯了。”小强说，凌晨后才入眠，次日一般要睡到十点多才能醒来，眼看开学在即，自己对学校规律的作息习惯产生了抵触情绪。“马上就开学了，我们也尽量督促他早点休息、按时起床，但是这么几天时间完全不够，孩子还是会把坏习惯带到学校去的。”陪同小强一起购买书籍的母亲颇为担忧地说。
【看法】
焦虑现象正常需积极克服
在假期结束之后、开学之始，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的病态表现，心理学家们称之为“开学综合症”，又叫“开学恐惧症”。记者了解到，适应能力较差的学生更易产生不适应学校生活的情况，从而造成上课听讲分心、学习效率降低等现象。生理上的嗜睡、疲倦、食欲不振、失眠等，心理上的记忆力减退、厌学、焦虑、走神、情绪不稳定等情况都是开学综合症的表现。