冬季进补最佳的食物大全

本文导读：冬季是进补的最佳时节，那么冬季要吃什么比较好呢？冬季要如何饮食呢？哪些食物是适合冬季吃的呢？下面我们就来了解一下。

第一粥：百合粥

百合有润肺止咳、清心安神等功效，成为初冬季食用之上品。
最好搭配：杏仁。搭配百合熬粥适用于病后虚弱、干咳患者。
第一水果：梨

梨含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素，被称为 百果之宗 。
最好搭配：蜂蜜。梨膏糖就是用梨加蜂蜜熬制的，对患肺热久咳的病人有明显疗效。