男性素以大大咧咧、不拘小节为性别特征，然而在生活中，不拘小节的生活习惯有时却会有害男性生殖健康。男性学专家李宏军博士针对这类情况给男性朋友提出以下忠告。
应禁止食用影响性腺的食物 有些食品在制作过程中加入的添加剂、着色剂、防腐剂等物质可以引起生殖细胞变性，长期食用会影响生育功能，应该尽量避免；一些农副产品可能含有的农药，如有机磷、有机氯等对人类的健康和环境形成了巨大的威胁，并可以使睾丸的曲细精管变性、坏死，精子成熟障碍，在食用前应该反复彻底地清洗蔬菜、水果去皮等措施都是有益处的。此外，杀虫剂、除草剂、塑料器皿、包装塑料、某些植物、某些水产品养殖物等，含有雌激素类似物，也可能影响性与生殖功能，对人类生殖健康造成巨大威胁。
避免接触损害性腺功能的物质 化学工业在给日常生活带来益处的同时，也带来了空气、水源等方面的环境污染与毒害，环境的有害化学物质，包括汽车废气、含苯油漆、香烟烟雾、有毒的装饰材料和涂料、家用煤气等，这些都可以引起男性睾丸萎缩、精子密度减少和畸形精子增加，造成性与生殖功能异常，并且这方面的问题已越来越突出。某些重金属，例如铅、镉、锰、汞等对男性生殖系统也有不同的影响。睾丸组织对电离辐射十分敏感，不同剂量的电离辐射可以造成睾丸生精功能的暂时或永久损伤，从事某些特殊职业的人员应采取多种形式的预防措施。生活环境中的射线污染也时常存在，例如在家庭装修中经常使用的大理石、瓷砖、花岗岩、坐便器等，有些可能含有超标准的射线。电磁波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光等属于非电离辐射，这些物理因素具有热效应作用，可以引起生殖腺组织损伤。所以，在日常生活以及其他疾病的治疗过程中要防止接触非电离辐射对睾丸的损伤。此外，不宜长时间在高温环境下活动，用过热的水泡澡和蒸“桑拿浴”、穿紧身内裤等均具有非电离辐射的类似效应。
节制或戒除烟酒嗜好 烟酒嗜好对生殖健康构成严重的威胁，应该节制或戒除。无论是主动还是被动性吸烟，烟草内的尼古丁都可以降低精子的活力与受精能力。酒精的主要成分乙醇可以直接或通过其代谢产物抑制睾丸的功能；通过损害肝脏功能，使雌激素水平增加，性腺功能低下。