现在的MM为了追求美感，对头发进行各种的洗、剪、吹、焗、染、烫。虽然很好看，但是伤害了头发的发质，使头发变得干燥，分叉。那么护发有哪些方法呢?光用护发素能护发吗?洗头有哪些误区呢?你知道吃也能吃出自然光泽的头发吗?吃什么呢?不知道的朋友们跟着小编一起来学学下面这些护发的方法吧!
护发方法
1.调整洗发水用量
泡沫丰盈的洗发水可以很好的清除头皮油脂，但随着年龄的增长，头皮的油脂分泌慢慢不如以往旺盛，因此要适当减少洗发水的用量，让头皮的水油平衡维持在正常的水平，值得注意的是无论使用哪种洗发水，头上的泡沫都要冲洗一分钟左右的时间，这样才可以保证发丝干净没残留，很多人喜欢洗头的时候用两次洗发水觉得这样洗得干净，其实在洗发的时候只要用指腹充分按摩头皮再从发根洗到发梢，最后仔细冲洗一次就行。
2.湿发是护发好时机
刚洗完头发，发丝还湿嗒嗒的时候比平时更加脆弱，但同时也是护发的好时机，在秀发还湿润的时候，将精油轻柔的涂抹在发丝上，含有葵花籽油或者椰子油成分的护理油可以起到更好的滋润作用，这样每周进行1到2次，让秀发在干燥冬季也可以散发光彩。
3.减少美发工具使用
如果你每天频繁的使用吹风机、烫发夹板、卷发棒等等美发工具，那么即使每天对于秀发的护理工作都做的一丝不苟，抱歉的告诉你，发丝还是没有办法得到有效的修护，减少电热工具的使用频率才是关键，另外在工产品的选择上，带有离子功能的吹风机，或者加热不超过300度的冷烫工具都是对于秀发更健康的选择。
4.巩固发色很重要
水中的氯和矿物质会侵害发色，让亮泽发色显得暗沉没有光泽，在花洒上装一个简单的过滤装置，可以减少有害物质对发色的伤害，另外含有酒精的美发产品也是导致头发褪色快的因素之一，应该尽量减少使用，坚持每周为秀发做深度护理，可以让秀发时刻健康，发色维持更长久。
每个女人都想拥有一头乌黑亮丽的头发，因为柔亮的头发会带来美感，给人一种明朗、健康的感觉。MM们为了呵护好自己的头发花费了不少的银子。小编告诉你，其实不用这样，只要掌握好饮食也可以起到呵护头发的效果，那么护发吃什么呢，下面大家一起来学学!
1、杏仁坚固秀发
杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
2、豆类补充高蛋白
豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发养分。
3、鸡蛋补充多元营养
鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
4、柑橘促进胶原合成
柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。